活动目标
学生能通过小组讨论与全班协商，共同制定一份包含至少 5 条具体行为条款的《班级手机使用公约》，并在课后一周内遵守公约中至少 3 条自选条款。
适用对象
初中一年级学生，40-45 人，班主任主持，无需家长在场
学习目标
能说出至少 2 条手机使用中常见的冲突场景及其对学习/休息的影响。
能完成小组内公约条款的起草，每条包含具体行为与执行方式。
能演示如何用‘我建议……因为……’的句式在班级协商中表达观点并回应他人。
课前准备
准备 A3 海报纸 6 张（每组一张）、彩色马克笔 6 套（每套 4 色）、便利贴 6 本（每本 50 张）。
打印《手机使用公约草案模板》45 份（每人一份），《小组观点记录表》6 份（每组一份）。
提前一天在班级公告栏张贴会议通知，说明主题与目标，鼓励学生带一个自己观察到的手机使用小故事（不点名）。
将教室桌椅调整为 6 个小组岛，每组 6-7 人，预留一面墙用于张贴公约海报。
准备计时器与铃声（或手机计时 App），确保各环节时间可控。
班主任提前与心理老师沟通，确认危机信号转介流程（见风险提示）。
活动流程
正文
班主任开场：‘同学们，手机是我们生活的一部分，但有时也会带来烦恼。请你想一个最近发生在你身上或你看到的、和手机有关的小冲突，不用说出名字，只描述事情。’给学生 1 分钟思考，然后邀请 3-4 名学生用一句话分享。班主任将关键词（如‘吃饭看手机’‘睡前刷视频’‘游戏超时’）写在黑板一侧，不评价对错。
facilitator
‘手机本身没有好坏，关键是我们怎么用它。今天我们就一起来商量，怎样让手机成为工具而不是麻烦。’
minutes
5
phase
情境导入：手机在我家
tips
常见失误：学生开始互相指责或点名。应对：立即重申‘只描述事情，不评价人’，并示范用‘我注意到……’开头。
正文
每组发一张《小组观点记录表》和便利贴。要求每组用 4 分钟讨论并记录：①我们组最常遇到的手机使用困扰（至少 2 条）；②我们期待手机使用达到的理想状态（至少 2 条）。每人在便利贴上写一条困扰或期待，贴到记录表对应区域。班主任巡视，提醒‘每条不超过 10 个字，具体可观察’。
facilitator
‘请每组把想到的困扰和期待写在便利贴上，一条一张，等会儿我们要用这些来起草公约。’
minutes
8
phase
小组讨论：我们的困扰与期待
tips
常见失误：讨论跑题或个别学生主导。应对：给每组指定一名计时员和一名记录员，鼓励每人至少贴一张便利贴。
正文
班主任用投影展示一个‘不合格条款’和‘合格条款’的对比：不合格——‘上课不能玩手机’（太笼统）；合格——‘上课期间手机放入教室手机袋，课间可取回’（具体行为+执行方式）。然后每组领取 A3 海报纸和马克笔，根据记录表起草 3-5 条公约条款，每条必须包含‘什么时间/场合’‘具体行为’‘怎么执行’三要素。班主任提供句式支持：‘我建议……因为……’。
facilitator
‘好的公约条款要像说明书一样清楚：什么时候、做什么、怎么做。现在请各组把你们的条款写在海报上。’
minutes
10
phase
示范与起草：公约条款怎么写
tips
常见失误：条款写成口号或惩罚清单。应对：巡视时用提问引导：‘这条如果让一个新生看，他知道具体怎么做吗？’
正文
每组派一名代表用 1 分钟陈述本组最核心的 2 条条款，其他组用‘我建议……因为……’句式提出补充或疑问。班主任将各组条款分类贴在黑板上（如‘课堂’‘课间’‘家庭作业’‘睡前’），引导全班合并相似条款、保留分歧条款并标注‘待试行’。最后形成一份包含至少 5 条具体条款的班级公约草案。
facilitator
‘感谢各组贡献。现在我们要把大家的智慧合在一起。请用‘我建议……因为……’来补充，不评价对错，只提建议。’
minutes
10
phase
全班协商：观点碰撞与合并
tips
常见失误：协商变成争论或个别学生沉默。应对：采用‘轮流发言+举手表决’规则，确保每组都有机会，并提醒‘我们是在找最大公约数’。
正文
班主任将合并后的公约草案逐条朗读，全班举手表决（超过 2/3 同意即通过）。通过后，每人在《手机使用公约草案模板》上抄写最终版公约，并在底部签名区签上自己的名字和日期。班主任将签名页收齐，与公约海报一起张贴在教室墙上。
facilitator
‘这份公约是我们自己制定的，签名代表你愿意尝试遵守。我们可以在一周后回顾，看看哪些条款需要调整。’
minutes
5
phase
确认与签署：我们的公约我们守
tips
常见失误：学生随意签名不重视。应对：强调‘签名是承诺，也是权利，你可以对任何条款提出修改建议，我们下周复盘’。
正文
班主任说明：一周后我们将用 5 分钟做一次小复盘，请每人记录自己遵守了哪几条、遇到什么困难。发放《一周自我观察卡》，请学生贴在铅笔盒或书桌上。最后用一句话总结：‘从禁令到自治，我们迈出了第一步。’
facilitator
‘请把观察卡放在你每天能看到的地方，下周我们一起来看我们的公约运行得怎么样。’
minutes
2
phase
复盘预告与结束
tips
常见失误：忘记发观察卡或学生丢失。应对：多印 10 份备用，并告知学生可随时找班主任补领。
配套材料
《小组观点记录表》表头：组名______ 记录员______ 计时员______
困扰区：□ 我们组最常遇到的手机使用困扰（至少 2 条）：1.______ 2.______
期待区：□ 我们期待的手机使用理想状态（至少 2 条）：1.______ 2.______
《手机使用公约草案模板》表头：班级______ 日期______
公约条款（每条包含时间/场合、具体行为、执行方式）：
条款 1：时间/场合______ 具体行为______ 执行方式______
条款 2：时间/场合______ 具体行为______ 执行方式______
条款 3：时间/场合______ 具体行为______ 执行方式______
条款 4：时间/场合______ 具体行为______ 执行方式______
条款 5：时间/场合______ 具体行为______ 执行方式______
签名区：我愿意尝试遵守以上公约。签名______ 日期______
《一周自我观察卡》：□ 今天我主动遵守了第___条；□ 今天我遇到了困难：______；□ 我建议调整第___条，因为______。
效果评估
公约草案回收率≥90%（每人一份签名页），且每份包含至少 5 条具体条款。
小组记录表中每组至少写出 2 条困扰和 2 条期待，便利贴使用率≥80%。
一周后《自我观察卡》回收率≥80%，且能写出至少 1 条具体遵守行为和 1 条调整建议。
风险提示
本活动不公开点名、不评价个人手机使用行为，避免学生感到被指责。若学生在分享中出现强烈情绪或提及家庭冲突，班主任不现场追问，课后单独关心并视情况转介心理老师。若发现自伤、伤人、被欺凌等危机信号，立即启动学校危机干预流程：陪伴学生→报告心理老师与德育处→通知家长→转介专业机构。
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手机管理
班级公约
自治
初中班会
行为契约
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