活动目标
讲座结束时，家长能说出分离焦虑的 3 种正常表现，并当场完成一份含 3 条具体做法的「入园第一周家庭行动卡」，在入园首周实际执行。
适用对象
幼儿园小班新生家长（每场 25-40 人，父母优先，鼓励主要接送人一同到场；孩子不入场，园方安排教师看护）
学习目标
能说出至少 3 种入园分离焦虑的常见正常表现（如晨间哭闹、午睡找妈妈、回家黏人）。
能完成一张「入园第一周家庭行动卡」，写出 3 条自己明天就能做的具体做法。
能演示一次 30 秒的「短告别」：蹲下、说一句确定的话、交给老师、转身离开。
课前准备
打印《入园第一周家庭行动卡》A4 双面，按到场人数×1.2 准备（40 人场备 48 份），与黑色签字笔一同放在每张椅子右上方。
打印《分离焦虑正常表现对照单》A4 单面 1 张/人，提前 10 分钟摆在签到台，签到即领。
场地布置成 U 型或小组式（每组 6 人），讲台侧放白板与 3 色马克笔，投影循环播放园内晨间活动照片（需提前取得家长书面同意使用）。
提前 3 天通过班级群发通知：说明时间地点、孩子不入场、请父母或主要接送人出席，并附 1 个匿名提问二维码，收集「最担心的一件事」。
请 1 名配班教师在门口负责签到与临时看护协调，1 名心理老师在角落待命，处理现场情绪激动的家长。
主持人提前把收集到的匿名担忧归成 3 类写在白板上（不写姓名、不写可识别信息），用于第 2 环节。
活动流程
正文
主持人自我介绍后不做长篇理论，直接说：「今天不讲大道理，只解决一件事——孩子哭的时候，你怎么办。」请家长在便签上写下一个最担心的画面（如「他抱着我的腿不放」），折好投入门口纸盒。主持人现场抽读 2-3 张，只读内容不读姓名，回应一句「这个担心很常见，我们后面会具体讲」。
facilitator
今天不讲大道理，只解决一件事——孩子哭的时候，你怎么办。
minutes
5
phase
开场：把担心摊在桌面上
tips
常见失误是开场就讲理论、家长低头看手机；应对：便签必须人手一张、当场写，写不出就写「不知道」，保证人人动手。
正文
用《分离焦虑正常表现对照单》逐条讲：晨间入园哭闹、午睡时找妈妈、回家后格外黏人或发脾气、反复问「妈妈还来吗」、退行（已会自理却要喂饭）。每条配一句园内实景描述，说明这些多在 2-4 周内明显缓解。强调：这是依恋关系正常的信号，不是孩子矫情，也不是家长没带好。全程不点任何孩子姓名、不放个案视频。
facilitator
孩子哭，说明他和你的关系是稳的；我们要做的不是让他不哭，而是让他知道你会回来。
minutes
10
phase
讲清楚：什么是正常的分离焦虑
tips
常见失误是家长追问「我家这个是不是有问题」；应对：统一回应「今天不做个别判断，会后可单独约时间聊」，并把话题拉回清单。
正文
主持人请配班教师扮演孩子，现场演示「短告别四步」：蹲下平视、说一句确定的话（「妈妈下午四点来接你」）、把孩子的手交给老师、转身走不回头。演示两遍：第一遍错误版（反复回头、偷偷溜走、承诺买玩具），第二遍正确版。请 2 位家长上台各演一次，主持人只给一个改进点。
facilitator
告别要短、要确定、要走得干脆——你回头一次，孩子的哭就延长十分钟。
minutes
8
phase
示范：30 秒短告别怎么演
tips
常见失误是家长演成「偷偷溜走」还觉得有效；应对：明确指出偷偷走会破坏信任，请其重演一次正确版。
正文
发下《入园第一周家庭行动卡》，主持人逐栏说明填写要求：写「谁送、怎么告别、接的时候第一句话说什么」，每条必须具体到动作和时间。给 6 分钟安静填写，主持人在场内走动，对写「多陪伴」「多鼓励」这类空话的家长轻声提示：「换成明天早上你会做的那个动作。」
facilitator
请把「多陪伴」换成一个具体动作，比如「送到门口蹲下说一句：四点见」。
minutes
10
phase
独立填写：家庭行动卡
tips
常见失误是家长写口号式内容；应对：主持人准备 3 个示范句写在白板上，供参考照抄改写。
正文
相邻两位家长交换行动卡，用 1 分钟读对方的卡，各提 1 个问题：「这条明天早上做得到吗？」「孩子哭了你这步还做不做？」再交换回来，用 2 分钟修改自己的卡。主持人请 2 组分享改前改后的差别，强调可执行性优先于写得好听。
facilitator
请只提一个问题：这条明天早上做得到吗？做不到就改到做得到。
minutes
7
phase
两两核对：互相挑一个漏洞
tips
常见失误是变成互相安慰、不提问题；应对：把问题句写在投影上，要求必须按原句提问。
正文
主持人总结三句话：哭是正常的、告别要短而确定、接的时候先接情绪再问事。请家长把行动卡沿虚线撕下带走，存根联投入门口回收盒。说明后续支持：班级群每周发一条「入园适应小提示」，有需要可预约心理老师 20 分钟个别沟通。最后留 1 分钟填写反馈条（3 道题）并回收。
facilitator
行动卡撕下来带回家贴在门口，存根留给我们，下周我会在群里问大家执行得怎么样。
minutes
5
phase
收束与回收
tips
常见失误是拖堂导致反馈条收不齐；应对：提前 2 分钟提醒，反馈条与存根一并投入回收盒，未交者由配班教师在门口补收。
配套材料
【入园第一周家庭行动卡·正面】孩子姓名（可只写小名）：______ 填表人：______ 日期：____月____日
□ 早上由 ______ 送园，出门时间 ______，路上不谈「会不会哭」
□ 我的告别句（照抄练习）：「____________，______点来接你。」（要求：短、确定、不承诺买东西）
□ 告别动作打勾：□蹲下平视 □手交给老师 □转身不回头 □不偷偷溜走
□ 接园时第一句话写这里（先接情绪，不问「今天哭没哭」）：____________
□ 今晚睡前我会做的一件事（如一起看明天要带的小书包）：____________
【入园第一周家庭行动卡·存根联（交回）】我承诺明天执行以上 ____ 条；我希望老师帮我留意：____________
【分离焦虑正常表现对照单】请对每条打勾：□晨间哭闹 □午睡找家人 □回家黏人或发脾气 □反复问「还来吗」 □已会的事要大人帮 □其他：______
【家长反馈条】1. 今天最有用的一个做法是：______ 2. 我明天会做的第一件事是：______ 3. 我还想了解：______（□愿意留联系方式 □不需要）
效果评估
存根联回收率≥80%，且每张存根上「承诺执行条数」≥1 条，视为本场达标。
抽取 20 张行动卡核对：≥16 张（80%）写出 3 条含具体动作与时间的做法，而非「多陪伴」类口号。
反馈条第 2 题中，≥70% 的家长能写出 1 条明天可执行的具体行为；讲座后第 7 天在班级群发起 1 次一句话回访，回复家长中≥60% 报告已执行告别四步中的至少两步。
风险提示
全程不点名、不放可识别个案，家长分享的担忧仅作匿名归类，不追问家庭隐私。主持人不得对孩子作任何诊断性判断，遇到家长描述孩子持续拒食、整夜惊醒、自伤等情况，不当场分析，记录后 24 小时内转介园心理老师，必要时按园方危机流程联系保健医与家长，并建议到儿童保健或心理门诊评估。家长现场情绪失控时，由待命心理老师带离单独安抚。
标签
入园适应
分离焦虑
小班家长讲座
家园共育
短告别
关键词
入园适应
分离焦虑
小班家长讲座
家园共育
短告别