活动目标
讲座结束后一周内，每位家长能在家执行至少2条『该做』行为，并减少1条『不该做』行为（由家长自评打卡表记录）。
适用对象
高三学生家长（每场40-60人），学生不必在场；班主任或心理老师主持，可邀请1名往届家长志愿者协助签到与分发材料。
学习目标
能说出高考年家长角色的3项核心任务（后勤保障、情绪容器、信息过滤器）与3条常见禁忌（比较、过度关注、替孩子做决定）。
能完成一份『家庭支持行为自查表』，勾选出自己目前做到和需要调整的条目。
能演示一次『孩子说考砸了』时的3步回应话术（共情—正常化—聚焦下一步），并在小组中互评。
课前准备
打印《家长行为自查表》60份（A4双面，正面清单、背面打卡记录），《3步回应话术卡》60份（名片大小，覆膜可放钱包），签到表1份，反馈二维码1张（打印在A4纸上贴门口）。
场地布置：课桌椅围成6组（每组8-10人），每组放一盒彩笔、一叠空白便签、一个桌牌（组号1-6）。
提前3天通过班级群发通知：『本次讲座仅家长参加，请带一支笔；现场有互动环节，建议提前10分钟到场。』并收集家长最关心的1个问题（匿名问卷星），用于现场答疑。
准备PPT（不超过12页）：包含3项核心任务、3条禁忌、3步话术示范、打卡表说明；每页字号≥28号。
主持人提前演练3步话术示范（5分钟），并准备1个虚构案例（如『孩子说数学考砸了，不想学了』），避免使用真实学生信息。
安排1名志愿者在门口引导签到、发放材料，并在讲座开始前5分钟提醒家长将手机调至静音。
活动流程
正文
主持人自我介绍，说明讲座时长45分钟、含互动与填表环节。用匿名问卷结果开场：『我看了大家提前提的问题，排前三的是：孩子不跟我说话、一谈成绩就吵架、我比孩子还焦虑。今天我们就解决这三件事。』随后请家长在便签上写下『今天最想带走的一个方法』，贴在小组桌面上，讲座结束前回看。
facilitator
『今天不讲大道理，只讲三件该做的事、三件不该做的事，最后每个人带走一张能贴冰箱上的表。』
minutes
5
phase
开场与目标澄清
tips
常见失误：家长迟到或交头接耳。应对：志愿者在门口引导入座，主持人用『我们等最后两位家长坐定就开始』温和提醒，不点名批评。
正文
主持人逐条讲解三项任务：①后勤保障（固定作息、饮食、运动时间，不临时改变家庭生活节奏）；②情绪容器（先接住情绪再谈事，用『我听到你有点烦』代替『这有什么好烦的』）；③信息过滤器（帮孩子筛掉不必要的比较和焦虑信息，如亲戚询问、排名讨论）。每讲一条，请家长在自查表正面『我目前做到』栏打勾，并请1-2位家长分享一个具体做法（每人限1分钟）。
facilitator
『后勤保障不是天天炖汤，而是让家里的节奏稳定到孩子不用分心去猜今天家里气氛对不对。』
minutes
10
phase
该做什么：三项核心任务
tips
常见失误：家长开始互相比较谁做得更好。应对：主持人立即收束：『我们不做评比，只找自己下一步能调整的一小步。』
正文
主持人列出三条禁忌：①比较（『你看人家谁谁』）；②过度关注（频繁问排名、偷偷看手机、送水果查岗）；③替孩子做决定（志愿、复习计划全包）。每条禁忌后给出一个替代说法，如把『你看人家』换成『你觉得自己这次哪里比上次有进步？』。请家长在自查表『我需要调整』栏勾选1-2条，并与邻座交换一句话：『我打算把______换成______。』
facilitator
『禁忌不是让您憋着不说，而是换一句话说。憋着会爆炸，换一句才能通气。』
minutes
10
phase
不该做什么：三条禁忌与替代方案
tips
常见失误：家长情绪被点燃，开始诉苦。应对：主持人用『这个感受很真实，我们把它记在便签上，会后单独聊』接住，不展开个案。
正文
主持人用虚构案例示范3步回应话术：共情（『听起来你挺沮丧的』）—正常化（『模考波动很多人都有，不代表最终结果』）—聚焦下一步（『今晚你想先休息还是先看看错在哪？』）。随后家长三人一组（A说、B回应、C观察），轮换演练，每人至少当一次回应者。观察者用话术卡上的□勾选：是否先共情、是否没说教、是否给了选择权。
facilitator
『记住三步：先接情绪，再说正常，最后给选择。顺序不能反，反了就是讲道理。』
minutes
12
phase
话术示范与三人演练
tips
常见失误：家长演练时直接给建议。应对：观察者举手叫停，主持人提示『回到第一步，只说感受』，并示范一句。
正文
家长独立完成自查表背面的『本周打卡记录』：写下未来7天要执行的2条『该做』和要减少的1条『不该做』，并约定一个提醒方式（如手机闹钟、贴冰箱）。写完后与邻座两两核对：互相念出自己写的3条，对方只问一句『这条你打算什么时候做？』帮助具体化。主持人巡视，提醒『写具体动作，不写决心』。
facilitator
『请把「多陪伴」改成「每天晚饭后散步15分钟不谈成绩」，越具体越能做到。』
minutes
5
phase
独立填写与两两核对
tips
常见失误：家长写空泛口号。应对：主持人现场把一位家长的口号改写为具体动作作为示范，不点名。
正文
主持人请家长回看开场时写的便签，确认『今天最想带走的方法』是否已找到，未找到的会后单独交流。说明后续支持：①班级群每周发一条『家长小贴士』；②学校心理辅导室开放时间与预约方式（写在话术卡背面）；③提醒打卡表7天后由孩子或自己拍照发群打卡（自愿）。最后请家长扫码填写3题反馈。
facilitator
『今天带走的不是完美家长的标准，而是一张能贴冰箱上的小表。一周后我们看打卡。』
minutes
3
phase
收束与资源指引
tips
常见失误：超时压缩反馈环节。应对：主持人提前2分钟提示『最后3分钟』，反馈二维码贴在门口，允许会后扫码。
配套材料
《家庭支持行为自查表》表头：孩子姓名______ 家长姓名______ 日期______ 说明：请在符合你目前情况的□内打勾，不必全部做到，只找下一步能调整的1-2项。
□ 我保持家庭作息和饮食稳定，不因考试临时大改。
□ 孩子表达情绪时，我先说『我听到你有点……』，不急着给建议。
□ 我不主动问排名，孩子愿意说时我认真听。
□ 我避免说『你看人家谁谁』这类比较的话。
□ 我不偷偷查看孩子手机或频繁送水果查岗。
□ 志愿和复习计划以孩子意见为主，我只提供信息。
《本周打卡记录》表头：未来7天，我要执行的2条『该做』：1.______ 2.______；我要减少的1条『不该做』：______；我的提醒方式：□手机闹钟 □贴冰箱 □家人提醒。
《3步回应话术卡》正面：①共情：『听起来你挺______的。』②正常化：『模考波动很多人都有，不代表最终结果。』③聚焦下一步：『今晚你想先休息还是先看看错在哪？』背面：学校心理辅导室开放时间______ 预约方式______。
□ 演练观察记录：回应者是否先共情？□是 □否；是否没说教？□是 □否；是否给了选择权？□是 □否。
反馈表（3题）：1.今天最有用的一个方法是______；2.我打算本周执行的具体动作是______；3.我还需要什么支持______。
效果评估
现场回收《家庭支持行为自查表》≥80%，其中『本周打卡记录』栏填写具体动作（非口号）的比例≥70%。
讲座后第7天，班级群打卡（拍照或文字）参与率≥50%，且至少60%的打卡内容包含2条以上『该做』行为。
反馈表统计：≥80%的家长能写出1条具体做法；≥70%的家长能正确复述3步话术的顺序（通过反馈表第1题关键词判断）。
风险提示
讲座中不点名、不分析任何真实学生个案；家长分享时若涉及孩子隐私，主持人提醒『只说做法，不说孩子姓名』。若家长出现明显情绪失控或提及孩子有自伤、自杀倾向，主持人会后单独安抚并24小时内转介学校心理辅导室，按危机干预流程上报，不自行诊断。
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高考家长
亲子沟通
行为自查
话术演练
家校协同
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高考家长
亲子沟通
行为自查
话术演练
家校协同