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政策要求保障学生每天校内、校外各1小时体育活动时间，鼓励开展适宜的体育锻炼。中高强度运动对注意力、情绪调节和睡眠均有支持作用，应作为可优先安排的家庭日程，而非课业之外的剩余项。家长可将其视为促进孩子身心发展的基础投资，主动规划每日运动时段，而非等待空闲时间。关键要点：1）校内外各1小时，共2小时；2）中高强度运动效益显著；3）运动优先于剩余安排。
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体育活动,家庭日程,中高强度运动,注意力,睡眠
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每天1小时体育活动：家庭日程优先项
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