摘要
介绍正念练习、情绪识别与压力管理的基本框架。选课时优先看是否说明适用边界与带领者资质，避免把课程当作治疗。
内容要点
区分「减压练习」与「临床干预」
留意是否声明禁忌与转介条件
配合 5-4-3-2-1 着陆练习
使用建议
家长自用为主；孩子持续情绪困扰请走学校或专业渠道。
获取方式
在平台检索 Mindfulness / Emotion Regulation，核对课程提供方资质。
作者
高校 / 医疗机构公开材料
来源
Coursera / edX / 医院科普平台
检索链接
标签
情绪
边界提示
自用
层级
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领域
跨学科