积极倾听 / 反映式倾听三步

摘要

停下手上的事 → 把听到的事实与感受复述回去（「你是说……，有点……对吗」）→ 停顿等待确认。不急着建议、不评价、不马上联系到自己当年。

内容要点

• 复述错了没关系，孩子纠正你时连接已经发生

• 沉默三秒比连续追问更有空间

• 「我早就说过」会一次性关掉对话

使用建议

配合初中「闭锁心理」与「肩并肩沟通法」，每天至少一次完整听完不插嘴。

获取方式

本地方法卡，可直接照做。

来源

来访者中心疗法 / 亲子沟通训练

标签

• 倾听

• 青春期

• 连接

层级

入门

领域

家庭教育