摘要
把知识点写成问题而非陈述；合上材料先回忆再核对；按 1 天、3 天、7 天、两周的节奏重排卡片，答对的降级、答错的回流。核心是「费力地想起来」而不是「反复看」。
内容要点
卡片正面必须是问题，不能是标题加答案
熟悉感不等于掌握，以能否闭卷复述为准
间隔与最终考试距离匹配，不是固定天数
使用建议
每晚 10 分钟；家长只负责抽卡，不讲解、不加码。
获取方式
本地方法卡；可配合任意纸质卡或间隔重复软件。
来源
学习科学 / testing effect
标签
学习科学
提取练习
间隔
适用学段
primary
junior
senior
层级
入门
领域
心理学