摘要
评估近一个月睡眠质量、入睡时间、睡眠时长、效率、障碍与日间功能七个成分。适合把「最近睡不好」拆成可讨论的具体维度。
内容要点
区分睡眠质量、时长与日间功能受损
回顾窗口为一个月，不适合评估单晚波动
未成年人解释需考虑学段作息与生理节律
使用建议
配合高中「睡眠剥夺」知识点：先定位是入睡困难、早醒还是日间困倦。
获取方式
检索 Pittsburgh Sleep Quality Index 中文版与计分规则，注意授权。
作者
Buysse 等
来源
Psychiatry Research
检索链接
https://scholar.google.com/scholar?q=Pittsburgh Sleep Quality Index Chinese validation
标签
睡眠
需授权
高中生
层级
进阶
年份
1989
领域
心理学