定义
自欺是把自己「装成一件有固定本质的物」，以此逃避自由以及随之而来的责任。
核心内容
萨特区分「自在存在」（物，是其所是）与「自为存在」（人，是其所不是、不是其所是）。人没有预先写好的本性，必须在每个处境中选择自己。这种自由令人眩晕，于是我们把自己说死：「我天生就这样」「我只能这么做」「这就是我的角色」。自欺不是无知，也不是简单说谎——说谎者知道自己知道真相，自欺者却同时知道又不知道，是一种为了不选择而对自己施加的模糊化。
源流
萨特在《存在与虚无》中以咖啡馆侍者为例：侍者把整套职业动作演得过于精确，正是把自己凝固成「侍者」这件东西，好躲开「我还可以不是侍者」的自由。
要点
自欺的对象是自己，且以「半知半不知」的方式运作
把「事实性」（出身、过去、处境）误当成「决定性」
反面不是「永远不扮演角色」，而是知道自己在扮演、并承担它
论证
正文
一个人发火后说「我天生脾气爆，改不了」，把一次可反思的反应固化成性格实体。萨特会指出：脾气是过去的沉淀（事实性），但在这一刻要不要顺着它、要不要道歉、要不要改变应对方式，仍是他必须选择的；说「没办法」正是选择不承认自己在选。
启示
「我就是这样」往往是最省力的一句话，它换走了焦虑，也交出了改变的可能。
标题
「我没办法，我脾气就这样」
常见误解
误解：自欺等于虚伪。虚伪是刻意骗别人，自欺是为了不承担自由而对自己模糊化。
误解：萨特否认客观条件。他明确讨论事实性，只是反对把事实性当成命定。
场景应用
情境
自我对话
tip
把「我没办法」换成「我选择了不……，代价是……」，责任感会立刻具体起来。
情境
亲子沟通
tip
少给孩子贴「你就是马虎」的固化标签，标签会被当成免于选择的挡箭牌。
关联内容
名称
存在先于本质
note
自欺之所以可能，正因为人没有固定本质。
名称
心理防御机制
note
精神分析中的合理化，与自欺描述了相近但解释框架不同的现象。
术语表
def
已被给予、无法选择的处境（出身、过去、身体）。
term
事实性
def
人总能超出既成事实、对处境采取立场的能力。
term
超越性
出处
让-保罗·萨特《存在与虚无》
分类
philo
标签
存在主义