定义
分离焦虑是婴幼儿在与主要照护者分开时出现的痛苦与抗议，属依恋系统的正常反应；入园适应是它在制度性离别中的一次集中考验。
核心内容
约 6–8 个月开始明显、14–18 个月达峰，随后随客体永久性与「照护者会回来」的经验逐渐缓解。入园时哭闹的强度并不直接等于依恋质量：安全型依恋的孩子也可能哭得很凶，但更容易被新照护者安抚、并在父母回来后较快恢复探索。让适应更平顺的不是偷偷溜走（会削弱可预测性），而是固定且简短的告别仪式、如实告知「妈妈吃完点心/睡完午觉就回来」、由同一位老师承接、带一件熟悉的过渡性物件，以及回家后不追问「有没有哭」。父母自己的告别表情，往往是孩子判断「这里安不安全」的第一条线索。
源流
鲍尔比把分离抗议视为依恋行为的三个阶段（抗议—绝望—疏离）之一，艾恩斯沃斯陌生情境法把它操作化；后续研究澄清了「哭闹强度 ≠ 依恋类型」这一常见误读。
要点
哭是依恋系统在工作，不是「不适应 / 被惯坏」
可预测、简短、不偷溜的告别最关键
父母的紧张表情会被孩子读作「这里不安全」
论证
正文
艾恩斯沃斯让照护者短暂离开、陌生人进入，再观察重聚。安全型儿童在分离时可能明显哭闹，但重聚时主动靠近、很快被安抚并回去玩；回避型看似不哭，却回避接触、生理唤起并不低；矛盾型则既求安抚又难以平静。研究者据此强调：判断适应看的是「能否被安抚并恢复探索」，而非有没有哭。
启示
别用「今天哭没哭」验收入园；要看的是「他能不能被老师安抚、过一会儿愿不愿意去玩」。
标题
陌生情境中的「回来那一刻」
案例分析
分析
第三天加剧常说明孩子「明白了这是每天都会发生的事」，是理解而非退步。偷偷消失或反复折返会让「妈妈会不会突然不见」变成需要持续监控的问题，反而延长适应。
启示
适应靠的是「离开—回来」反复被兑现；把告别做短、做固定、做诚实，就是在替孩子攒这份确定性。
过程
老师建议把告别固定下来：同一句「妈妈睡完午觉就来接」、一个击掌、然后由固定老师接过去，妈妈不回头、不延长。妈妈同时调整了自己的表情与语速，回家后只说「今天玩了什么」，不追问哭。第二周，孩子开始在门口主动指给妈妈看自己的小柜子。
情境
孩子入园第一天好奇地进去了，第三天却死死抱住门口不肯松手，妈妈开始怀疑「是不是不该送」。
标题
第三天比第一天哭得更凶
常见误解
误解：不哭就是适应得好。有些孩子以回避与僵住应对，外表平静而唤起很高。
误解：偷偷走掉能免得孩子难过。它会让分离变得不可预测，通常加重后续的黏人与警觉。
场景应用
情境
每天入园
tip
固定一句话 + 一个动作 + 立刻离开，别加「再抱一下」。
情境
放学路上
tip
问「今天有没有哪一刻挺好玩」，别把「哭了吗」设成每日议题。
关联内容
名称
安全型依恋的培养
note
回应的敏感性与可预测性是共同基础。
名称
气质与拟合优度
note
慢热气质儿童常需要更长的旁观期与更渐进的过渡。
术语表
def
带熟悉气味或触感、帮助儿童在分离时维持联结的物件。
term
过渡性客体
def
照护者返回时儿童如何接近、被安抚并恢复探索。
term
重聚行为
出处
鲍尔比依恋理论 / 艾恩斯沃斯陌生情境
分类
family
标签
过渡期养育