定义
依恋理论解释婴儿与主要照料者之间形成的情感联结如何影响其安全感和日后的人际关系模式。
核心内容
安全型依恋来自「及时、稳定、敏感」的回应；不安全依恋则源于忽视或反复无常。依恋不是宿命，后天关系可以修复。
源流
由鲍尔比（John Bowlby）提出，安斯沃思（Mary Ainsworth）用「陌生情境」实验区分依恋类型。
要点
回应敏感造就安全感
依恋影响一生关系
不安全依恋可被重建
父亲同样关键
论证
标题
哭声免疫的反思
正文
主张任由婴儿哭不抱的「训练」，与依恋研究相悖。稳定回应不会宠坏孩子，反而让探索更有底气。
启示
被充分回应过的孩子，才敢走向世界。
案例分析
标题
入园分离焦虑
情境
孩子每天入园都死死抱住家长。
过程
家长坚持温柔告别、准时接回，逐渐建立「爸爸妈妈一定会回来」的预期。
分析
几周后分离变坦然。
启示
可预测，带来安全。
常见误解
多抱会惯坏孩子
依恋类型一生不变
只有妈妈能形成依恋
场景应用
情境
孩子受惊哭闹
tip
先抱紧再解释，身体接触优先于讲道理。
情境
长期不在孩子身边
tip
用固定视频时间维持「可得性」预期。
关联内容
名称
家庭仪式感
note
稳定仪式强化安全依恋。
名称
情绪教练
note
敏感回应是依恋的基础。
术语表
term
安全型依恋
def
确信照料者可得、可信，从而安心探索世界。
term
陌生情境
def
安斯沃思用于观察亲子分离与重聚反应的实验。
分类
亲子关系
标签
发展心理学