定义
权力斗争是亲子为「谁说了算」陷入的拉锯，往往偏离原问题，变成意志对抗。
核心内容
一旦对话变成「你听我的」，双方都较劲，赢了的也输了关系。破解办法是归还选择、退出对抗。
源流
在阿德勒/正面管教框架中，权力斗争被视为孩子寻求「价值感与归属感」的错位方式。
要点
识别「谁听谁的」陷阱
退出对抗而非加码
给孩子有限选择
就事论事不贴标签
论证
标题
越压越反弹
正文
强硬压制短期奏效，却强化「只有反抗才能证明自己」的脚本。把控制换成选择，孩子反而不必通过对抗确认存在感。
启示
你退一步，他就不必进一寸。
案例分析
标题
穿什么的战争
情境
冬天孩子非要穿薄衣，家长硬拦引发大战。
过程
改为：「今天降温，你自己选厚外套还是加毛衣，但要保证不冷着。」
分析
孩子自己选了，冲突消失。
启示
给边界内的选择权。
常见误解
让步就是输
孩子必须立刻服从
权力斗争只发生在青春期
场景应用
情境
洗澡磨蹭
tip
问「想先洗脸还是先洗头」，而非「快去洗」。
情境
二胎争宠
tip
避免比较，给各自专属时间。
关联内容
名称
我信息表达
note
用表达替代命令，降低对抗。
名称
正面管教
note
和善而坚定跳出拉锯。
术语表
term
权力斗争
def
为掌控感而陷入的意志对抗。
term
有限选择
def
在设定边界内给孩子决策空间。
分类
行为管理
标签
冲突管理