正文
【这是什么】教育部办公厅《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号）把睡眠时间、上课时间、就寝时间与作业负担放在同一张表里统筹。【原文要点】小学生每天睡眠应达到 10 小时、初中生 9 小时、高中生 8 小时；小学上午上课一般不早于 8:20、中学一般不早于 8:00；小学生就寝一般不晚于 21:20、初中生不晚于 22:00、高中生不晚于 23:00。文件还写明：个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，教师应有针对性帮助学生分析原因、加强学业辅导；指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，并把科学睡眠宣传教育纳入家校协同育人机制。【家庭可怎么用】按「起床时间倒推就寝时间」排一张表，到点未完成作业先记录用时、次日与老师沟通，而不是顺延熬夜。【边界】这些是文件提出的要求，不等于每个孩子已经达标；持续睡眠困难应转介专业人员评估。
来源
教育部官网原文（教基厅函〔2021〕11号，2021-03-30）；2026-11-09 实测 HTTP 200 并核对时间要求；本站中文要点整理，非原文全文
检索链接
https://www.moe.gov.cn/srcsite/A06/s3321/202104/t20210401_523901.html
标签
睡眠管理,作息,作业负担,家校协同,就寝时间
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政策原文速读