青少年设备使用与睡眠：伞形综述说了什么

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【这是什么】2025 年发表的一篇伞形综述，汇总已发表的系统综述与元分析，梳理数字设备使用与青少年睡眠之间的关联方向。【中文要点】纳入 7 篇系统综述（含 2 篇元分析）、127 项原始研究、合计 867003 名参与者。结论方向：数字设备使用与睡眠时长缩短、就寝拖延、睡眠质量下降呈负向关联；智能手机与电脑的关联强于电视，社交媒体与网络使用相关问题最明显。【家庭可怎么用】与其争论「几点没收手机」，不如把设备放置位置、睡前最后一小时的家庭共同安排写成可勾选的约定，并观察起床精神状态。【边界】这是观察性证据的综合，不能写成因果，也不给统一禁用时长；长期入睡困难、日间功能明显受影响应由专业人员评估。

来源

开放获取文献中文要点整理（非全文翻译）：International Journal of Environmental Research and Public Health，2025，DOI 10.3390/ijerph22101517，PMCID PMC12564284，许可 CC BY；Europe PMC 题录已核对；观察性关联不作因果结论

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https://doi.org/10.3390/ijerph22101517

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内容类型原文摘录 / 资料摘要

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