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教育部十条措施首条聚焦减负：严控书面作业总量，严禁机械重复与惩罚性作业，鼓励每周设一天「无作业日」，减少日常测试频次、合理设置难度，不得以考试成绩排名，并每月至少开展1次综合性教育实践活动。央广网2025年10月24日报道概括为「从源头上减轻日常压力」。核心观点：政策腾出的时间与空间，需警惕被隐形补习或变相任务重新填满，否则减负流于形式。关键概念：无作业日、不排名、源头减负。可记忆要点：控总量、禁重复、周一日、减测试、不排名、月实践。
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减负政策,无作业日,不排名,源头减负,教育实践
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